Was ist Meditation ?
Na, das weiß doch jeder, oder ? Sitzen, die Augen schließen, OM, nichts denken, nichts fühlen… – da sagen mir viele schon: das kann ich nicht und im selben Zuge: das ist nichts für mich.
Diese Vorstellung von Meditation ist allerdings so nicht richtig, das ist nur das was du siehst, wenn jemand meditiert. Meditieren ist eine Achtsamkeitsübung, die mit den Gedanken bewusst den Atem beobachtet.
