Und schwupp di wupp ist schon Februar. Super, da es nun früher hell und später dunkel wird, denn der Winter ist so gar nicht meine Lieblingsjahreszeit – zu dunkel und viel zu kalt. Komisch, dass ich gerade in dieser Jahreszeit geboren wurde. Doch hey, der Ausblick auf das Frühjahr ist für mich der Lichtblick, der Sommer die Erfüllung.
Der diesjährige 12. ist ein Mittwoch, ein langer Tag für mich.
Mein täglicher Fit-Drink jeden Morgen aus Apfelsaft, roter Beerensaft + Eisen, Wasser und Silicea. Schmeckt wunderbar und erfrischt.
Mein Power-Frühstück aus Beeren-Smoothie-Bowl mit Obst und Datteln, dazu mein obligatorischer Grüntee
Auf geht’s zum Job in der Behindertenhilfe bei meiner Klientin in NU zuhause.
in der kurzen Mittagspause ging ich rüber ins Einkaufscenter und holte mir einen Wrap. Davon hab ich leider kein Foto gemacht, weil ich zu großen Hunger hatte und wenig Zeit. Dazu wurde der zum Erwärmen zu meinem Entsetzen in die Microwelle getan :(( Das bemerkte ich leider erst nachdem ich reingebissen und mir gleich den Mund verbrannt hatte, so heiß war der innen. Geschmacklich war er ganz ok, für 8 Euro deutlich kleiner als der Döner bei „meinem“ Türken und ja, halt verstrahlt.
Danach noch einen Espresso zum Fitbleiben. 3 Schüler:innen stehen auf dem Programm in Englisch und 2x Mathe der Klassen 9 und 10 Realschule. Mal schauen, was heute ansteht.
Wenn es wenig Hausaufgaben gibt oder gar keine, dann wird im KA-Trainer geübt: Klassenarbeiten zur Lektion mit Texten, Grammatik, Fragen und Mediation – alles drin und passend zur Lektion.
Zwischendurch nochmal ein kurzer Stop heute in einem meiner Lieblingscafes, Das ruhige und stilvolle Ambiente lässt mich wieder „runterkommen“ und bei mir ankommen
ein Verwöhn-Cappucchino mit Hafermilch gleicht das etwas magere Mittagessen aus. So mega lecker und stilvoll, so lieb ich das. Ready für den letzten Schüler…
Tja, im Fitness-Studio angekommen lese ich dann die Nachricht meiner Trainingspartnerin, dass sie es heute nicht mehr schafft… Schade. Dann fällt auch noch der „Stretch and Relax-Kurs“ aus, oh nooooooooooooooooo! Nun meine Frage: Should I stay or should I goooooooooooooooooo ?
Nun, da ich schon mal da bin, hab ich mich zum Gerätetraining aufgerafft. Vorher noch 10 min Cardiotraining auf dem Crosstrainer, dann ran an die Maschinen. Es lief erstaunlich gut.
Es ist mittlerweile 22 Uhr und wieder dunkel, als ich endlich zu Hause ankomme. Jetzt meldet sich noch der Hunger auf das rausgeschobene Abendessen… mal schauen was sich schnell und lecker zaubern lässt.
ein schnelles, leckeres und leichtes Abendessen – oder eher Nachtessen – mit einem Schluck Vino rosso für den Pizzabrot-Genuss, im wahrsten Sinn des Wortes. Wasser hatte ich im Training schon großzügig getrunken.
